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白色蔬菜养阴生津
白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,入秋后,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
茄子不利脾胃
秋天养生,还有一个讲究是“...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11140691183.html
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胡萝卜、芦笋、山药、提子、青豆、火龙果、哈密瓜、西兰花。
制作方法:
1、 将南瓜洗净去掉内瓤,做成容器。
2、 将提子、煮熟的青豆、火龙果、哈密瓜放到南瓜中。
3、 将蘑菇切成花状和胡萝卜、山药串在一起。
4、 西兰花煮熟放在南瓜下面。
5、 煮熟的芦笋放在上面做为点缀即可。
营养:降低患癌的危险
水果蔬菜对于所有肠胃系统的癌症和所有与吸烟有关的癌症...
【佚名】
|素食|
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适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪 猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火 烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药 母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药 上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1~2天内食完。可用于脾胃虚弱少乳者。
熘炒黄花猪腰 猪肾500克,剖开,去筋膜...
佚名
|素食|
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maxwidth) {this.resized=true; this.width=img_maxwidth;}" border=0>查看原图藕片土豆山药不变褐切好的藕片、土豆或山药,一转眼就变成褐色,这...
君合
|素食健康|
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贫血是非常重要的。但是,蛋白质的含量较少,平均约为2%;脂肪含量则更少,平均不超过0.5%;碳水化物一般也不超过5%。
2、根茎类:包括萝卜、马铃薯、藕、甘薯、山药、山药、芋头。藕和甘薯中含...
君合
|素食健康|
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不宜过于劳累。如果体内有寒气,可以用适量的花椒煮成水后泡脚,对于温散寒邪,具有很好的作用。
面色黄吃点山药小米。具有健脾功效的食物有百合、山药、小米、人参等。如果有条件,可以自己煮点三仁汤来喝。...
君合
|素食健康|
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一些。
2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应...
君合
|素食健康|
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取淀粉,晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,煮至米半熟,加葛根粉,再继续用文火煮至米烂成粥。 (2)山药粥:山药50克~60克(鲜品100克~120克)、粳米60克。山药洗净切成片,同粳米煮成粥。供四季早餐食用,用于多食易饥者。 (4)菠菜根内金饮:鲜菠菜根100克,干鸡内金15克,水煎服,每日2~3次。
(8)南瓜汤:南瓜1000克切块...
佚名
|糖尿病|食疗|
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合理的膳食核心是“杂食”
第一类:谷类为主,可以将玉米面与白面发后,加工小菜团子,松软小窝头(加蜂蜜、奶粉),金银蛋卷等。用各种杂粮制做八宝粥,燕麦粥,山药粥,红薯粥,南瓜粥等。3~5岁儿童谷类可在每天180~225克之间。
第二类:蔬菜与水果,其中部分含视黄醇、胡萝卜素高的蔬菜为橙绿色蔬菜,有小白菜、茴香、菠菜、韭菜、南瓜...
佚名
|素食|
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的蔬菜中70%都是能生食的,如黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等,但也有些蔬菜不宜生食,土豆、芋头、山药等富含淀粉的蔬菜必须熟吃,不然淀粉粒不破裂,人体无法消化;...
佚名
|生吃|
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